Mesurer sa taille de ceinture lombaire

Une ceinture lombaire permet de soulager le mal de dos dans les cas de lombalgie, lumbago, arthrose, ou sciatique, par un effet de contention et de répartition des forces sur l'ensemble des disques du dos....

Encore faut-il choisir la bonne taille de ceinture lombaire afin qu'elle soit adaptée à votre morphologie, et soulager au maximum la douleur du dos.

Comment choisir la taille d'une ceinture lombaire ?

Il existe différentes tailles de ceinture lombaire. Pour choisir sa bonne taille de ceinture lombaire, il faut mesurer son tour de hanche en passant par le nombril au moyen d'un mètre couturier ou d'un mètre ruban.

Pour les personnes fortes, ou ayant le nombril qui redescend en dessous du ventre, il faut prendre son tour de hanche en passant par le point le plus fort du ventre.

Si vous hésitez entre 2 tailles de ceinture lombaire sachez qu'en conformant les baleines de votre ceinture lombaire vous gagnerez entre 1 cm à 3 cm de tour de hanche. Il est donc conseillé pour les personnes se situant à la limite entre 2 tailles de ceinture lombaire de prendre la ceinture lombaire la plus petite.

Comment choisir la hauteur d'une ceinture lombaire?

Certains modèles de ceinture lombaire propose une hauteur de ceinture de 21 cm ou de 26cm.

La hauteur de la ceinture lombaire doit également être adaptée à la taille du patient : 21 cm pour les personnes mesurant moins d'1 m 60 et 26 cm pour celles de plus d'1m 60.

Comment conformer les baleines de ma ceinture?

Pour que votre ceinture lombaire soit adaptée à votre morphologie il faut conformer les baleines c'est à dire leur donner une courbure pour qu'elles s'adaptent à la courbure naturelle de votre dos en prenant appui sur une table par exemple.